WIEDZA WIEDZM I WIEDZMINÓW LE HIS * LEE HISS

zbawienne działania

Śliwki – właściwości lecznicze i zdrowotne

Owoc ten zawiera bowiem pokaźną liczbę różnorodnych składników, które dbają o nasze zdrowie i urodę – witaminy A, C, E, B6, K, polifenole (między innymi kwas chlorogenowy), potas, wapń, żelazo, fosfor, magnez,  błonnik.

Śliwki powinny docenić kobiety zmagające się z pękającymi naczynkami, owoce te bowiem zawierają znaczną ilość witaminy K, która reguluje proces krzepnięcia krwi[1], oraz witaminy C, uszczelniającej naczynia krwionośne. Z kolei zawarte w śliwkach przeciwutleniacze opóźniają proces starzenia się, a więc i powstawania zmarszczek.


Maseczka ze śliwek
działa wygładzająco na niewielkie zmarszczki, a także oczyszcza i zwęża pory. Możemy ją wykonać, rozgniatając dojrzałe śliwki (pozbawione pestek) i mieszając z ubitą pianą z białek. Maseczkę nakładamy na twarz na około 15-20 minut.


Choć suszone śliwki są dość kaloryczne (około 260 kcal w 100 g), to mogą okazać się pomocne przy próbach utraty zbędnych kilogramów.Taki zestaw składników sprawia, że śliwki mają silne działanie antyoksydacyjne, zmniejszają więc ryzyko rozwoju nowotworu. Szczególnie zalecane są osobom, które mają problemy z uciążliwymi zaparciami – dzięki zawartości pektyn (rodzaj błonnika) śliwki pobudzają perystaltykę jelit oraz „wymiatają” zalegające w nich resztki pokarmu i produkty przemiany materii. Biorąc pod uwagę przeciwutleniające oraz przeciwdziałające zaparciom działanie śliwek, owoc ten stanowi ważny produkt w profilaktyce raka jelita grubego. Codzienne spożywanie 3-4 śliwek może nas uchronić przed jego rozwojem. Dieta bogata w śliwki działa również przeciwmiażdżycowo, hamując wchłanianie cholesterolu, a dzięki zawartości magnezu i witaminy B6 korzystnie oddziałuje na układ nerwowy. Potas natomiast pomaga uregulować ciśnienie krwi. Dobroczynne działanie ma również wyciąg z kory śliwy afrykańskiej – wyciąg ten stosowany jest w leczeniu schorzeń prostaty.
To za sprawą błonnika suszone śliwki tak działają na nasz organizm .

Spożywając  można zauważyć zbawienne działanie tych owoców.
Śliwki suszone są pod pewnymi względami znacznie cenniejsze niż świeże.
Zbawienne działanie suszonych owoców jest powszechnie znane, w tym w szczególności śliwek, już trzy dziennie powinny pomóc jeśli męczą nas np. zaparcia , bogate w węglowodany, przywrócą dobry nastrój.
oczyszczające działanie tych śliwek(  Prunus L  ) rodzaj krzewów i drzew z rodziny różowatych (Rosaceae Juss)

Suszone śliwki w diecie odchudzającej

Choć suszone śliwki są dość kaloryczne (około 260 kcal w 100 g), to mogą okazać się pomocne przy próbach utraty zbędnych kilogramów. Śliwki bowiem z powodzeniem zastąpią inne przekąski, a dodatkowo dają uczucie sytości, przyspieszają metabolizm, oczyszczają jelita, poprawiają trawienie oraz hamują wchłanianie cukrów i cholesterolu.

Pamiętajmy jednak, że spożywana w nadmiernych ilościach może powodować biegunkę.


Leonotis leonurus (Dzika Dagga; Ogon Lwa; Ucho Lwa)


Palone liście dają bardzo ostry dym, a efekty marne. Ekstrakt z liści daje lepsze efekty, podobne w pewnym stopniu do Konopi, lecz o jasnym umyśle. Kwiaty zawierają znacznie więcej pożądanych substancji niż liście, a ekstrakt z nich daje przyjemny stan, który trwa do 2 godzin. Jedna osoba tak opisała ten stan: "zauważyłem zagubienie się w łańcuchach myśli, podobnie jak przy konopiach lecz nie czuję żadnego uspokojenia lub ociężałości. Odczucia po dagga są bardziej zmysłowe, muzyka przybiera innej jakości - jakbym mógł lepiej rozumieć język muzyki." Dagga według różnych źródeł poszerza zauważalnie efekty konopi.
Inne nazwy: Wild Dagga, Lions Tail Rodzina: Lamiaceae (Jasnotowate) Opis botaniczny: Pochodząca z Syberii i środkowej Azji roślina wieloletnia. Łatwa

















WIEDZA PASTARZE SKUPIENIE